Głównym celem każdego, kto szuka komfortu w swoim domu zimą, jest uniknięcie zarówno ekstremalnego zimna, jak i nadmiernego ciepła. Jednakże ważnymi czynnikami są również takie względy, jak koszt rachunków za media, skutki zdrowotne i zarządzanie środowiskiem. Wiele osób nie wie, jaka jest idealna temperatura, aby włączyć ogrzewanie w domu.
Dlatego w tym artykule powiemy Ci Jaka jest idealna temperatura do włączenia ogrzewania w domu? i że możemy zaoszczędzić na rachunkach za prąd.
Jaka jest optymalna temperatura ogrzewania domu?
Pytanie to ma istotne znaczenie ze względu na różnorodne implikacje. Z ekonomicznego punktu widzenia wyższa temperatura grzejnika przekłada się na wyższe koszty gazu lub prądu, czego nie można ignorować, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że Ogrzewanie odpowiada za 63% zużycia energii w domu, przekraczając łączne zużycie urządzeń, ciepłej wody, gotowania i oświetlenia.
Ponadto komfort jest kluczowym czynnikiem. Każdy z nas chce czuć się komfortowo w swoich pomieszczeniach mieszkalnych. Pojawiają się także względy zdrowotne, gdyż narażenie na zimno zimą lub zbyt ciepłe pomieszczenia mogą negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Równie ważny jest wpływ na środowisko: im intensywniej pracują kotły, tym wyższy jest poziom wytwarzanych zanieczyszczeń.
W czasie naznaczonym wzrostem cen niektórych towarów zarówno instytucje, jak i rząd zachęcają nas do nieznacznego obniżenia temperatury ogrzewania w celu oszczędzania zasobów. W sierpniu ubiegłego roku rząd Hiszpanii, w zgodzie z Unią Europejską, uchwaliło rozporządzenie nakładające na budynki administracyjne i handlowe obowiązek utrzymywania ogrzewania na poziomie maksymalnie 19°C.
Określenie optymalnej temperatury ogrzewania domu to kwestia złożona, na którą wpływa wiele czynników. W domach, w których brakuje odpowiednich grzejników, utrzymywanie temperatury 21°C da inne wyniki w porównaniu z dobrze regulowanym środowiskiem. Ważną rolę odgrywa także skład demograficzny gospodarstwa domowego. Na przykład obecność młodych ludzi różni się od obecności starszych mieszkańców, podobnie jak gospodarstwa domowe z małymi dziećmi lub niemowlętami. Ponadto dom zamieszkany przez wiele osób na ogół zatrzyma więcej ciepła niż dom o podobnej wielkości, w którym mieszka jedna osoba. Można jednak sformułować pewne ogólne wytyczne.
Optymalna temperatura w domu
Według Narodowego Instytutu Statystycznego (INE) średnia dzienna temperatura ogrzewania domów w naszym kraju wynosi obecnie 21,3°C. Zdaniem UOKiK warto na to zwrócić uwagę Każdy stopień obniżenia tej temperatury oznacza 7% zmniejszenie wydatku energetycznego.. Dlatego też, dostosowując średnią krajową wynoszącą 21,3°C do zalecanej przez różne instytucje 19°C, można by osiągnąć oszczędność w zużyciu na poziomie 16,1%.
To, czego pragniemy w naszych domach, to stan, w którym nie jest ani za zimno, ani za gorąco. Jak moglibyśmy określić ilościowo to przyjemne, ale nieuchwytne uczucie w kategoriach temperatury? Badania naukowe rozwiązały tę kwestię. Na początek jaka jest minimalna temperatura uważana za akceptowalną? Ustaliło to badanie przeprowadzone przez brytyjskich badaczy w oparciu o istniejącą literaturę naukową „Utrzymanie temperatury w pomieszczeniu co najmniej 18°C zimą stwarza minimalne ryzyko dla zdrowia osoby prowadzącej siedzący tryb życia, ubranej w odpowiednią odzież”.
Utrzymywanie temperatury w pomieszczeniu poniżej 18°C w miesiącach zimowych może powodować uczucie zimna. Różni eksperci dostarczyli informacji na temat optymalnego poziomu komfortu powyżej tego progu. Badanie przeprowadzone na Politechnice Duńskiej wykazało, że wejście do pomieszczenia o temperaturze 20°C tworzy środowisko charakteryzujące się neutralnym odczuciem ciepła, minimalnym niezadowoleniem cieplnym i wysokim stopniem ogólnego komfortu cieplnego dla całego ciała. Podobnie Instytut Dywersyfikacji i Oszczędności Energii (IDAE) w Hiszpanii zaleca ustawienie termostatu na 20°C lub 21°C w ciągu dnia, a także zaleca noszenie ciepłej odzieży w domu.
W odniesieniu do związku między temperaturą w pomieszczeniu a stanem zdrowia dr María Sanz Almazán, członkini Grupy Roboczej ds. Układu Oddechowego Hiszpańskiego Towarzystwa Lekarzy Ogólnej i Rodzinnej (SEMG), Podkreśla, że optymalna temperatura w ciągu dnia powinna mieścić się w przedziale od 19°C do 23°C. Zwraca uwagę, że „w spoczynku na ogół człowiekowi zaczyna być zimno, gdy temperatura spada poniżej 20°C”.
Wskazane jest unikanie nadmiernego nagrzewania
Wbrew pozorom nadmierne ciepło w domu jest szkodliwe. Wysokie temperatury upośledzają funkcje poznawcze. Badanie przeprowadzone przez Berkeley Laboratory w Stanach Zjednoczonych, które analizowało wahania temperatury w różnych środowiskach pracy, wykazało, że wydajność poprawia się w temperaturach 22°C lub 23°C, natomiast spada po temperatura przekracza 24°C lub 25°C. Gdy temperatura osiągnie 30°C, wydajność spada o 8,9%.
Stowarzyszenie Pacjentów z POChP (Przewlekłą Zapalną Chorobą Płuc) wskazuje, że wysokie temperatury w domu mogą powodować wysuszenie, co może prowadzić do odwodnienia i różnych problemów skórnych, a także powikłań, takich jak infekcje, choroby układu oddechowego czy bóle głowy. Co więcej, gdy temperatura nadmiernie wzrośnie, może wystąpić „pogorszenie alergii, wysuszenie błon śluzowych lub zaburzenia snu”, jak wyjaśnił dr Sanz Almazán.
Noc i dzień
Okoliczności zmieniają się w nocy, gdy kładziemy się i okrywamy kocem lub kołdrą. Z tego powodu IDAE zaleca „dostosowanie ogrzewania do rzeczywistych godzin przebywania domów i wyłączanie go na noc”. Szacuje się, że w takiej sytuacji nocnej ogrzewanie nie jest konieczne, ponieważ Do komfortowego snu wystarcza temperatura od około 15°C do 17°C.
Jeśli dom nie jest odpowiednio ocieplony, zaleca się utrzymanie temperatury 15°C lub 17°C. Ponadto podkreśla, że „wyłączenie go na noc i włączenie na krótki czas po przebudzeniu jest znacznie skuteczniejsze niż trzymanie go włączonego przez całą noc”.
Mam nadzieję, że dzięki tym informacjom dowiecie się więcej o tym, jaka jest idealna temperatura, aby włączyć ogrzewanie w domu.